Le sauna a une longue tradition en Scandinavie et fait partie intégrante de la culture dans cette région du monde. Les saunas existent là-bas depuis des millénaires. Les premiers saunas étaient souvent des structures creusées dans la terre et recouvertes de feuilles ou de peaux d'animaux. Au fil du temps, les saunas ont évolué pour devenir les cabines chauffées que nous connaissons aujourd'hui. Le sauna va au-delà d'une simple expérience thermique en Scandinavie. C'est un lieu de détente, de méditation, mais aussi de socialisation.

Le sauna est une pratique qui consiste à s'exposer à une chaleur sèche, généralement dans une cabine spécialement conçue. Cette expérience thermique offre plusieurs bienfaits pour la santé, bien que certaines précautions soient nécessaires.

La chaleur du sauna peut aider à détendre les muscles, soulager les tensions et réduire la fatigue.

L'exposition à la chaleur peut favoriser la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation sanguine. Cela peut être bénéfique pour la santé cardiovasculaire.

Elle permet aussi l’élimination des toxines. La transpiration accrue pendant une séance de sauna peut contribuer à l'élimination des toxines par les pores de la peau.

Enfin la chaleur peut aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires, offrant un soulagement temporaire des symptômes de certaines affections, comme l'arthrite ET peut contribuer à la détente mentale et au soulagement du stress, offrant un moment de relaxation. Et c’est peut être cela, qui dans nos vies à mille à l’heure est le plus important. Prendre du temps pour soi et se laisser envelopper par la chaleur.